足

就寝中足がつりこむらがえりで夜中に歩き回って自然に治るのを待つ。こんな経験ありませんか？ひどい時は毎晩という方もいるようです。病院に行ってもミネラル不足や食生活の改善、栄養不足とすぐに効果が期待されることがない経験をしたことがあると思います。そこでよく足をあっためるのに手っ取り早く靴下を履いて寝ることが良いという話もあります。靴下を履いて寝ることは悪くはないようですが、デメリットがあり、逆効果なこともあるようです。でも毎晩靴下を履いて寝ると安心して眠れるから靴下からは離れられないという方に靴下を履いて寝るリスクを紹介します。